Un enfoque práctico a la alimentación consciente para el confort de la vejiga — sin renunciar al sabor

Recetas sencillas, ingredientes comunes y una estructura clara para planificar las comidas. El libro se centra en elecciones alimenticias conscientes y en rutinas en la cocina que pueden contribuir a tu bienestar diario.

• 40 recetas fáciles, desde el desayuno hasta la cena, con instrucciones claras paso a paso.
• Plan de 14 días para eliminar la indecisión de “¿qué como hoy?”.
• Planificador/diario de 21 semanas para anotar preferencias, ideas y organizar la compra.
• Indicaciones prácticas sobre cómo construir hábitos alimenticios más ordenados y serenos.

Este texto tiene fines exclusivamente informativos y gastronómicos. No pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna condición. Para necesidades personales consulta siempre a un profesional cualificado.

El libro propone un marco organizativo para planificar las comidas, anotar preferencias y experimentar recetas con ingredientes sencillos. El objetivo es ayudarte a tomar decisiones conscientes en la mesa y aportar más orden a la semana.

No es un tratamiento y no ofrece indicaciones médicas. Es una recopilación de ideas gastronómicas y organizativas, útil para quienes desean explorar hábitos alimenticios más ordenados, en diálogo con sus profesionales de confianza.

Robert Elliot es un profesional sanitario con especial atención a dieta y nutrición. Escribe con un enfoque pragmático, centrándose en cómo las elecciones en la cocina pueden integrarse en la vida real. En este volumen ofrece herramientas prácticas para planificar con más consciencia, sin recurrir a promesas o afirmaciones médicas.